網球 - 自拍 2017-07-31

打網球也將近30+年了，雖然期間因工作關係，斷斷續續，但也持續地運動。
想說，自己打了這麼多年，到底自己的網球form是甚麼樣子，也不清楚。。
找來了好友，光明先生，來幫我攝影，錄下了這幾段，給自己參考與改進。

The Ultimate Forehand Swing and Eye Locked on the Contact

(一) Ultimate Groundstroke Power Drill

The vast majority of tennis players simply don’t get the as much out of their groundstrokes as they put into them. Why? They don’t use their body effectively or efficiently. Today’s video tennis lesson is going to show you my favorite drill to get the feeling for finally using your whole body while keeping your arm and hand relaxed. Give it a try, I bet you’ll like the results!

http://www.essentialtennis.com/ultimate-groundstroke-power-drill/?WickedSource=Facebook&WickedID=ultimate-groundstroke-power-drill

(二) Eye Contact ：

為什麼喜歡騎車? 2017-01-21

騎自行車有何樂趣?

1/美麗的風景：
    一般風景名勝的景點上，因那裏人多，垃圾也多。
    山上的產業道路，往往有令人意外的自然風光。
    運動、風景與新鮮空氣，讓人流連忘返。

 

竹山山豬湖產業道路上的景觀。                               墾丁小尖山

2/Google Map與 Ride with GPS 的使用：
   它是一個很棒的軟體，事先規劃路線，圖上探路；加上app，可畫出距離與高度表；offline導航，按圖索驥，岔路方向引導；出國自助旅遊，也是很棒的工具。

   路線規劃教學
   1/  Ride With GPS
   2/  http://it-easy.tw/bikemap/
   3/  http://q21160-hunter.blogspot.tw/2013/05/blog-post.html

3/團體活動：
人際交往，人群互動，令人愉悅。

日本賞楓之旅 2016-11-10〜11-15

日本賞楓之旅是車隊年度的重要行程，此次全程委由小魚代為安排，舉凡騎車路線、賞風景點、旅館安排、吃飯地點......等等。
全部團員共14位，再加領隊兼地陪小魚，共15位。
團員分兩梯次於11-10抵大阪機場.
CI166(華航)   ATA KIX 10:00AM
TZ288(酷航)  ATA  KIX 16:00PM

行程 ：
￭大阪關西機場 - Rinku Premier Outlets購物;  大阪→京都，移動，by JR。
￭金閣寺- 高雄町 ; 日本傳統澡堂
￭鴨川 - 銀閣寺 - 哲學之道 - 南禪寺
￭京都  →大阪，移動，by JR - 夜遊大阪城
￭奈良 - 春日大社 - 東大寺 - 購物; 溫泉泡湯
￭搭華航者，機場報到; 搭酷航者，Rinku Premier Outlets購物。

FYI ：
1/日本最佳賞楓日期應是在11月下旬。
   媒體說::楓葉這裡最美
   "已進入紅葉全盛期、位於京都市右京區的嵐山，23日湧入大批遊客，現場好不熱鬧。
    山巒間染上楓紅和橘、黃等色彩，呈現猶如拼布般的美景，使得許多民眾不禁讚嘆:「真是
    太美了!」。渡月橋上儘管人潮擁擠，也能看到民眾以自拍棒拍照留念。
    據京都市觀光協會表示，今年的紅葉最佳觀賞時期比往年提早1週左右(2016-11-24)，應該到
    本週末為止，都尚可欣賞到紅葉美景。"
2/左側"日本賞楓之旅"相簿，敬請觀賞。

Airbus 350-900 XWB 2016-11-03

A350-900 XWB 客機
全球最新型空中巴士客機 A350-900 XWB 以「最科技、最節能、最環保、最寬敞、最安靜」的綠能客機著稱。
機身 70% 採用全新複合材質，提高飛航安全性；每 2 分鐘換氣的高品質機艙環境，提高搭機舒適度；
搭載最新勞斯萊斯 Rolls-Royce 發動機，節省耗油量及二氧化碳排放量達 25% 以上，預估每架航機一年可為華航節省新台幣 7,000 萬元。
單引擎(雙引擎)，越洋機種另外客艙噪音僅 57 分貝，堪稱業界最安靜的客機。
FYI :
1/空中巴士將這項設計突破命名為XWB＝EXtra Wide Body（超寬機身）來宣傳。其雙氣泡形（橢圓形）的機身橫切面最大直徑為5.97公尺（A300至A340系列沿用的為5.64公尺），超越與787的5.91米寬度、接近與777飛機的6.19米。
2/整個A350 XWB家族的航程最少為A350 XWB-800的8,000海里，最長的航程則是A350 XWB-900R的9,500海里。
3/華航波音Beoing公司製造飛機的過程 ：

奧地利-克羅埃西亞-斯洛維尼亞-義大利遊 2016 09-21～10-05

想去歐洲玩，其實是心理退休前的計畫，由於中歐有恐怖攻擊，所以選擇了南歐，較為安全些。
Lamigo旅遊團是老婆心中的首選，於是我們就這樣敲定了。

路線 :

行程明細 ：克羅埃西亞十六湖國家公園&斯洛維尼亞&義大利秘境健走12日

Google My Maps :
   

由於使用免費機票，所以在參團上，會有些日期與班機的困擾，為了能配合旅行團(group)行程，我們決定來個自由遊行(FIT...Free Individual Travel)，配合旅行團的日期。

1/ Lamigo團為09/22-10/02， 我決定09/21先到維也納(VIE)，透過airbnb，定一晚民宿。
    先遊市區，吃個當地到處可看到的平民食物，Kebap(如下圖)，中東烤肉串漢堡，遊舊城
    區。隔天再到機場入境大廳的Starbuck與抵達的lamigo團會合。
2/lamigo團於10/02離開維也納後，我們多待兩天。透過booking.com，住進Hilton Danube Water
   Front Hotel，乘船遊多瑙河。

此次寶貴的經驗是：
1/使用網路訂旅館(booking.ocm)與選擇民宿(airbnb)。是不錯的選擇。
2/自己搭乘維也納的交通工具，如火車(train)，地鐵(metro)與輕軌(tram)。毫無失誤，對自己日
   後的歐洲自由行(FIT),增加信心不少。
3/買單次票，一小時內，可以與多種交通工具混用。使用24票(有24/48/72小時內，可無限次搭
   乘)。但必須坐車前，先戳(validate)上時間。
   歐洲國家，交通工具無人驗票，採信任制，但若未先在validator(如下圖)上戳上時間，被抓
   到，則重罰。

平心而論，納米哥(Lamigo)國際旅遊公司的團，吃、住、行走路線，均屬佳品，無購物累贅。
下次應可再參加。

程】克羅埃西亞十六湖國家公園&斯洛維尼亞&義大利秘境健走12日

花蓮六十石山賞花 2016-08/22-08/23

在2016五月，與光明兄相約去逛高雄旅遊展，購買了花蓮玉里溫泉民宿-紐澳華，光明兄約好阿祿及我，共三對夫妻，於08/22-08/23, 於金針花盛開的季節(八月初﹋九月初)，搭自強號火車，前往花蓮玉里鎮。

08/22     10:30火車抵玉里車站，民宿老闆娘來接人，然後前往瓦拉米林道。
               先停留玉山國家公園南安遊客中心，簡介。然後驅車至登山口，再步行至山風二
           號吊橋，午餐 (便當)；觀賞瀑布，折返約4.2公里。泡溫泉。
08/23     04:20 一大早起床，民宿老闆專車前往富里鄉六十石山，觀賞日出與金針花。回來
              後，泡溫泉。中午享用有名的玉里麵。
              13:40火車返回高雄。