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日本琵琶湖單車行
10/15, 日, 團員11位, 完成日本琵琶湖單車遊。 琵琶湖環湖共243km, 四天完成。
團員事先在澄清湖外圍團練，五圈不落地。 此趟，一切順利，平安歸來。
感謝團員的合作。
感謝團員的合作。
10/12，第一天 大津-近江八幡 （路線詳細，請點擊)
10/14，長濱 - 高島 （路線，請點擊)
10/15，高島 - 大津 （路線，請點擊)
礁溪老爺酒店(Hotel Royal-之旅
2022-10-24～26，星期一～星期三，每日一泊二食，泡湯專案。
10-24，一，泡湯
高鐵北上，礁溪老爺酒店台北火車站，12:40，接人。
10-25，二，泡湯
石空古道健走，10:30，酒店安排，火車到外澳站，5公里健行，15:30返回。
10-26，三。
五峰旗晨走， 06:30，酒店lobby集合，08:30返回。早餐。
11:15酒店專車回台北車站。
Tim 學習的目標
The tennis serve is like poetry in motion. I love the complexity of the serve and the many moving body parts that make up a great serve!
The key is to have a smooth flowing service motion as a stop and start service can result in timing problems. Ball toss and fluidity of the arm timed with the legs is very difficult and should be broken down into single components to work on.Toss： 靠、仰 。
說明:『慢、上臂靠臉，仰頭，球在頭上方。』
手臂與身體重心：搖搖樂：with 1-2-3 rhythm。
1/ 準備啟動: 拍球時，重心在前。
2/ 啟動toss: 重心在後。
2/ 啟動toss: 重心在後。
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