雙鐵(鐵路+鐵馬)環島，03/16～03/24。
03/16-03/24 雙鐵環島，8夜9天，總距離245km。
高雄-台東-知本-瑞穗-光復-花蓮-礁溪-福隆-豐原-鹿港-高雄。
詳細行程，如下附件。雙鐵環島 (請點擊)。
日本琵琶湖單車行
10/15, 日, 團員11位, 完成日本琵琶湖單車遊。 琵琶湖環湖共243km, 四天完成。
團員事先在澄清湖外圍團練，五圈不落地。 此趟，一切順利，平安歸來。
感謝團員的合作。
感謝團員的合作。
10/12，第一天 大津-近江八幡 （路線詳細，請點擊)
10/14，長濱 - 高島 （路線，請點擊)
10/15，高島 - 大津 （路線，請點擊)
礁溪老爺酒店(Hotel Royal-之旅
2022-10-24～26，星期一～星期三，每日一泊二食，泡湯專案。
10-24，一，泡湯
高鐵北上，礁溪老爺酒店台北火車站，12:40，接人。
10-25，二，泡湯
石空古道健走，10:30，酒店安排，火車到外澳站，5公里健行，15:30返回。
10-26，三。
五峰旗晨走， 06:30，酒店lobby集合，08:30返回。早餐。
11:15酒店專車回台北車站。
Tim 學習的目標
The tennis serve is like poetry in motion. I love the complexity of the serve and the many moving body parts that make up a great serve!
The key is to have a smooth flowing service motion as a stop and start service can result in timing problems. Ball toss and fluidity of the arm timed with the legs is very difficult and should be broken down into single components to work on.Toss： 靠、仰 。
說明:『慢、上臂靠臉，仰頭，球在頭上方。』
手臂與身體重心：搖搖樂：with 1-2-3 rhythm。
1/ 準備啟動: 拍球時，重心在前。
2/ 啟動toss: 重心在後。
2/ 啟動toss: 重心在後。
馬祖藍眼淚之旅
【另類的偽出國 】:
5/23(一)～05/27(日)，共5天。交通工具:立榮飛機。
05/23:上午:搭乘台灣高鐵從高雄到台北站。松山機場搭乘立榮航空（立榮9087 ETD 13:45 ETA
北竿14:40）。阿南境民宿接機。
下午:北竿 8人座汽車自由行，塘岐村的塘岐大街（北竿西門町），塘後沙灘逛逛！
芹壁村，有咖啡，冰品，小吃。咖啡shop很多，看夕陽。地中海特色的地區。。
晚餐: 19:00 阿南境民宿阿嬤準備，夜宿: 阿南境海景民宿 。
05/24: 全日：漫遊南竿:阿南境民速安排8人座汽車。
08:30 搭船去南竿；南竿一日遊，17：10船班回北竿。
晚餐: 18:00 北竿機場龍福山莊"痛風餐"。20:30 橋仔沙灘觀賞腳踩沙灘型藍眼淚，
隨後往塘后沙灘附近的08據點，由高處欣賞沿岸的藍眼淚。
夜宿：北竿阿南境海景民。
05/25: 上午: 阿南境民速安排8人座汽車，遊覽北竿。
走一趟螺蚌山自然步道漫步之旅，讓你看見馬祖北竿所有最難忘的美好風光。
步道來回大 約1.5個小時的腳程。午餐: 芹壁部落，簡餐、咖啡。
下午: 13:30 搭船遊北竿至南竿，14:30從南竿福澳碼頭搭交通船到達東莒島。
搭船50分鐘。東莒燈塔、落日與晚上的藍眼淚。
晚餐: 自理。
夜宿：東莒大浦民宿。
5/26: 上午：機車環島東莒。很美的小島很美的海岸線。
下午：12:10搭乘交通船從東引回到南竿福澳碼頭。
阿南境民宿8人座汽車遊南竿。
晚上: 晚餐18:00 55據點烤肉。
19:30 預約88北海坑道搖櫓船賞藍眼淚。夜宿：55據點客棧
05/27: 55據點-南竿機場，8人座汽車。
立榮9092 ETD 09:00返回松山場，再轉乘台灣高鐵回到高雄。
疫情下的運動
2021， 05/19～07/26 全台疫情(Covid-19)三級警戒。
平常有固定運動的我，週二游泳、週四桌球、週六單車、周日網球，因疫情關係，全部停了。老同學施學斌打電話來關切: " 平常好動的你，現在你怎麼辦?"。
這真是個好問題，也感謝同學的關心。
的確，現在泳池關了，網球場關了，長青學苑關了，依規定，室外聚集不得超過10人，室內，餐廳不准內用，宗教集會禁止。
還好，家旁有科工館，南館內有一槌球場，周長510米，健走還是蠻適當的。每周四次的30份快走，補足了無法像以前一樣的多元，但也令人感覺助益不少。
AZ 疫苗
2021-05-11，COVID-19疫苗。
武漢肺炎在台灣尚未爆發感染時，台灣人不願意打AZ疫苗，施打率僅1.0%。
31萬劑疫苗大多數沒打完，被迫開放給第8類人員，年齡65+，以免疫苗過期。
31萬劑疫苗大多數沒打完，被迫開放給第8類人員，年齡65+，以免疫苗過期。
在政府開放給65+的人後，馬上網上預約聖功醫院，安排05/11施打。
當日打完後當下，需休息30分鐘後，方可離開。
當日打完後當下，需休息30分鐘後，方可離開。
幾天後，身體如常，毫無異樣。
迄今，05/25，已達14天，身體應有抗體了，感覺稍微寬心些。現在需等11週後，7月27日，再打第二劑，就算完成整個疫苗施打的流程。
2021此波疫情爆發紀要：
04月華航機師染疫案以及諾富特飯店群聚感染不斷擴散。
04月華航機師染疫案以及諾富特飯店群聚感染不斷擴散。
05月台北市 萬華茶室爆發疫情。
05/11陳時中宣布：台灣已經進入社區感染。
新北、台北宣布為二級警戒(Covid-19 level 2 alert)。
05/15新北、台北宣布三級警戒，學校停課，室內5人、室外10人以上不得集會，
企業分組分流上班，外出全程戴口罩。
05/19全台宣布三級警戒(Covid-19 level 3 alert)。
政府宣布三級警戒五大措施(如下圖)。
餐廳不准內用、健身房、公共場所關閉(長青學苑、網球場、泳池..etc)。
柴山秘境健走-華航同事
2020-11-28，六
董大偉，前華航歐洲貨運中心總經理，南下高雄與高雄空運界同業與同事聚會。
隔日特安排高雄有名的柴山阿朗壹秘境健走，由秘境一〜秘境三，共花了3.5小時。
一群朋友，王醫生夫妻，同學阿琴、華航同事(董大偉夫妻，王信夫，水和與Tim)一共八位，
特別商請柴山海岸達人黃逸卿先生來為我們解說，謝謝他。
一群朋友，王醫生夫妻，同學阿琴、華航同事(董大偉夫妻，王信夫，水和與Tim)一共八位，
特別商請柴山海岸達人黃逸卿先生來為我們解說，謝謝他。
看圖說故事，請參閱右邊的“相簿”。。
偽出國 - 武漢肺炎肆虐下的旅遊
2020，10/13～10/15，花蓮瑞穗蝴蝶谷溫泉度假村+北投加賀屋日式湯屋
2020年年初起，台灣與全球飽受武漢肺炎(Covid-19)，Coronavirus，影響，旅遊、航空業大受影響。據統計，台灣1-8月止，國際進出旅客減少了78%。
我們每年的國外旅遊也受影響，特別安排這次的偽出國，紓解國外旅遊的懷念。
10/13，星期二，台鐵303往瑞穗。
瑞穗蝴蝶谷溫泉度假村。
泡湯、富源森林公園健走。
10/14，星期三，台鐵417太魯閣號往台北車站。
北投加賀屋日式湯屋。
懷石料理-會席料理(秋)-米其林餐廳
10/14，星期三，台鐵417太魯閣號往台北車站。
北投加賀屋日式湯屋。
懷石料理-會席料理(秋)-米其林餐廳
日式大眾池、房間個人湯、地熱谷、北投溫泉博物館。
從心之年
2020-08-25
《論語·為政》 ：“七十而從心所欲不逾矩。” ，是說七十歲能隨心所欲而不越出規矩。
唐·杜甫《曲江》：“酒債尋常行處有，人生七十古來稀。”
Tim 說 ： “年華正盛，經驗豐富。”
唐·杜甫《曲江》：“酒債尋常行處有，人生七十古來稀。”
Tim 說 ： “年華正盛，經驗豐富。”
你認為呢 ?
下圖，鳳中校友聚餐，慶祝每位同學70大壽。
下圖，鳳中校友聚餐，慶祝每位同學70大壽。
李登輝先生
2020-07-30 台灣民主之父，過世，年享98。
寧靜革命，領導台灣由蔣氏極權政權走向台灣民主，居功厥偉。
寧靜革命，領導台灣由蔣氏極權政權走向台灣民主，居功厥偉。
Former President Lee Teng-hui (李登輝) , sitting left, is being remembered as an initiator of a
"quiet revolution" during his 12-year presidency, carrying out six rounds of constitutional reforms that
laid a solid foundation for Taiwan to peacefully transition from a dictatorship to a democracy.
laid a solid foundation for Taiwan to peacefully transition from a dictatorship to a democracy.
50多年的同窗校友出遊
2020-05-05，星期六，柴山海蝕洞與旗津落日。
省立鳳山高級中學，民國55年入學的高一14班同班同學，在鳳友鄭光明地號召下，張瑞武、許水龍(夫妻)、孫百源、高順來(太太代表)，陳賢錄(夫妻)、Tim(黃秋雄)與主辦鄭光明(夫妻)，攜眷或個人參加，讓這個在line群裡平常互相問安的同學，大家見面同遊，更有一番意義與親切。
13:30 西子灣捷運站見面後，轉公車99號，直上中山大學，慈德宮下車。
慈德宮-大自然-海蝕洞。
16:35 山海宮-公車99號-哨船頭-渡輪-旗津燈塔下方步道-海岸線-星光隧道。
19:20 旗津街上的鴨腳海鮮晚餐。
省立鳳山高級中學，民國55年入學的高一14班同班同學，在鳳友鄭光明地號召下，張瑞武、許水龍(夫妻)、孫百源、高順來(太太代表)，陳賢錄(夫妻)、Tim(黃秋雄)與主辦鄭光明(夫妻)，攜眷或個人參加，讓這個在line群裡平常互相問安的同學，大家見面同遊，更有一番意義與親切。
13:30 西子灣捷運站見面後，轉公車99號，直上中山大學，慈德宮下車。
慈德宮-大自然-海蝕洞。
16:35 山海宮-公車99號-哨船頭-渡輪-旗津燈塔下方步道-海岸線-星光隧道。
19:20 旗津街上的鴨腳海鮮晚餐。
2020年，網球元年
2019-12-21
把發球學會，學正確地，對熱愛網球的我來說，是一件非常愉悅，有成就的感覺。
隨意地把球打過去(發球)，是件簡單的事，但要中規中距的發好Kick Serve，那是要花很長學習時間與耐心去完成的。
2020是我網球元年，因從這年開始，我進入了真正"playing a good tennis games"年代。
無論是:
正拍，over my shoulder(follow through)+接拍。
截擊，沒back swing，跨腳前迎，長follow through。
反拍，扣球，應該都是中規中距的打法。
打破強力網球的迷思(myths)，學習了放慢節拍的"慢送揮拍"的打法，不會受傷，也適合senior運動方式。
運動前暖身，運動不受傷，將是2020年後的重要"注意事項"。
FYI:
下面是Essential Tennis網球的正確發球要領。
1/toss 高度。
2/落點(發球底線旁)。
3/刷球方式。
4/若要多些spin，需靠頭些。
把發球學會，學正確地，對熱愛網球的我來說，是一件非常愉悅，有成就的感覺。
隨意地把球打過去(發球)，是件簡單的事，但要中規中距的發好Kick Serve，那是要花很長學習時間與耐心去完成的。
2020是我網球元年，因從這年開始，我進入了真正"playing a good tennis games"年代。
無論是:
正拍，over my shoulder(follow through)+接拍。
截擊，沒back swing，跨腳前迎，長follow through。
反拍，扣球，應該都是中規中距的打法。
打破強力網球的迷思(myths)，學習了放慢節拍的"慢送揮拍"的打法，不會受傷，也適合senior運動方式。
運動前暖身，運動不受傷，將是2020年後的重要"注意事項"。
FYI:
下面是Essential Tennis網球的正確發球要領。
1/toss 高度。
2/落點(發球底線旁)。
3/刷球方式。
4/若要多些spin，需靠頭些。
我的單車app 2019-08-23
我的單車App Ridw With GPS 。
基本年費，USD50.00，暢遊世界各地，通行無阻。
台灣沒去過的地方，無論郊區，外縣市，山上，均可使飛航模式(不用Wi-Fi)，岔路，轉彎十分準確。
例如，保力林道，恆春，沒去過，但利用Ride Wih GPS規劃路線，再加上Google Map的小黃人，來查看路上現況，就更加確定了。
基本年費，USD50.00，暢遊世界各地，通行無阻。
台灣沒去過的地方，無論郊區，外縣市，山上，均可使飛航模式(不用Wi-Fi)，岔路，轉彎十分準確。
例如，保力林道，恆春，沒去過，但利用Ride Wih GPS規劃路線，再加上Google Map的小黃人，來查看路上現況，就更加確定了。
英國倫敦-荷蘭阿姆斯特丹行
歐洲，英國與荷蘭沒去過，趁暑假旺季還沒到時，先來一趟倫敦/阿姆斯特丹。
這兩個國家都沒去過，如何帶一群十個人的團體，走訪這兩個國家?
App是個利器，特別是Citymapper，十分好用，沒去過的地方，不是問題，重點是你會不會用app。以我個人感覺，在歐洲Citymapper會比google map好用。
以下是遊倫敦/阿姆斯特丹的個人經驗:
1/Windsor Castle必須事先預約，購好票，到現場後，再兌換(redempt)，因現場須排很長的隊
伍
2/使用火車票(National train)，換取2for1的光觀景點voucher, 兩人成行一人付費。
3/倫敦分1-6區及區外，一般言，
住在1-6區內，建議買Oystercard，可節省交通費。
但若住1-6區外，建議買groupsave(3-9人)、group(10人以上)或7day travelcard(需相片一張)的
火車票，會較便宜，可使用倫敦各種交通工具，如火車，捷運(tube)，雙層巴士，輕軌(tram)
但有限制，6:30-09:30上班尖峰時段，不可搭乘，回來不受時間限制。
4/梵谷博物館(Van Gogh Museum)-阿姆斯特丹，也是需事先購票，這裡沒有現場購票的窗口。
5/阿姆斯特丹建議購買:
a/I amsterdam City Card ，分24hr, 48hr, 72hr觀光卡，景點可免門票，較貴，三日票
約 €93。可使用bus/tram/metro，但train不能。
約 €93。可使用bus/tram/metro，但train不能。
b/regional travel ticket ，1日，2日或3日票，3日票為€36.5。任何交通工具均可搭乘，更為方
便，它是日票，今天買當日失效，所以三日票只能用三天(當日起算)。沒有景點免費門
票。
便，它是日票，今天買當日失效，所以三日票只能用三天(當日起算)。沒有景點免費門
票。
5/歐洲火車或旅館請均儘早定位，購票，因價錢會差很大。
如eurostar(歐洲之星)與旅館(Premier Inn，Staines-upon-Thames).
碰到了幾個有趣的事。
1/Naked bike ride ..在Covent Garden 碰上了裸體單車隊伍。
2/在阿姆斯特丹參加了當地單車導覽, bike tour。
3/首次搭乘華航AB350-900及B777-300R的商務艙，全新設計，有檯燈，閱覽燈並可完全躺
平，十分舒適。
4/意外發現一間Clark outlet，在Elephant & Castle 火車站的 shopping center地下商場。
買了三雙鞋。
如eurostar(歐洲之星)與旅館(Premier Inn，Staines-upon-Thames).
碰到了幾個有趣的事。
1/Naked bike ride ..在Covent Garden 碰上了裸體單車隊伍。
2/在阿姆斯特丹參加了當地單車導覽, bike tour。
3/首次搭乘華航AB350-900及B777-300R的商務艙，全新設計，有檯燈，閱覽燈並可完全躺
平，十分舒適。
4/意外發現一間Clark outlet，在Elephant & Castle 火車站的 shopping center地下商場。
買了三雙鞋。
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